joghurt, fettarm (2326 Ergebnisse)

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Leichtes Erdbeerdessert

08.03.2005
Erdbeeren kalt abbrausen und abtropfen lassen. Bluetenansatz entfernen und die Fruechte halbieren. In eine Schuessel geben, Zucker und Zitronensaft unterheben und die Erdbeeren 30 Minuten... mehr

Eiersalat mit Ananas

10.03.2005
Die Eier in 8 Minuten hart kochen, kalt abschrecken, abschälen und erkalten lassen. Die Ananas abtropfen lassen und in 1 cm breite Segmente teilen. Die Nüsse fein hacken. Aus Joghurt,... mehr

FITNESS - MUESLI

10.03.2005
Die Orange schaelen, filetieren und in Wuerfel schneiden. Trauben halbieren und entkernen. Apfelhaelfte in Spalten schneiden. Fruechte unter das Muesli heben, mit Weizenkeimen bestreuen.... mehr

BERRY BANANA SMOOTHIE - BEEREN-BANANEN-SHAKE

11.03.2005
Im Mixer alle Zutaten miteinander puerieren. In hohe Glaeser giessen. Falls gewuenscht, mit Scheiben von frischen Erdbeeren garnieren. Pro Portion: 132 kcal; 0 g Fett; 2 g Eiweiss; 29 g... mehr

Apfelrohkost m. Joghurt-Dressing (Diabetes)

10.03.2005
Äpfel waschen, abtrocknen, vierteln und entkernen. Rettich schälen. Beides in feine Scheiben schneiden und sofort mit Zitronensaft beträufeln. Walnusskerne grob hacken, mit Äpfeln und... mehr

Nudel-Bananen-Salat

11.03.2005
Fenchel putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Banane schaelen und ebenfalls in Scheiben schneiden. Orange schaelen und das Fruchtfleisch wuerfeln. Den Joghurt mit den uebrigen... mehr

Joghurt mit Safran - Shrikhand

13.03.2005
Den Joghurt abtropfen lassen. Dann Joghurt, Zucker und gemahlenen Safran schlagen, bis die Mischung glatt und sahnig ist. In eine Schuessel fuellen und mit den Pistazien garnieren.... mehr

Obsttörtchen mit Ricottacreme

11.03.2005
Mehl mit Backpulver mischen. Sojamilch mit Ei zugiessen und mit dem Schneebesen zu einem glatten Teig schlagen. Zugedeckt 10 min ruhen lassen. Beschichtete Pfanne erhitzen. Teig... mehr

Vanille-Kokos-Couscous

13.03.2005
1. Couscous mit 4 Teeloeffeln Kokosnussraspeln vermischen, mit kochendem Wasser ueberbruehen und kurz ziehen lassen. 2. Kokosnussmilch mit Vanillemark aufkochen und wieder abkuehlen... mehr

5 Tips zum Kaloriensparen

10.03.2005
1) Frühstück: 30g Räucherschinken haben 115kcal, 30g Lachsschinken 21kcal; 1Tl Halbfettbutter hat 18kcal, Butter 37kcal. 2) Sausen: Mit Mager-Joghurt binden. 50g haben 20kcal, saure... mehr

Eis-Joghurt

10.03.2005
Zucker gesuesst wurde, garnieren. Mit Eiswaffel bestecken. mehr

Honigbrot mit Kürbis und Aprikosen

12.03.2005
Die Aprikosen klein schneiden und in etwas warmem Wasser einweichen. Den Honig und die Milch erwaermen, bis sich der Honig aufgeloest hat. Mehl, Backpulver, Gewuerze und das Kuerbismus... mehr

Joghurt mit Räucherlachs

10.03.2005
Lachs in Scheiben schneiden, mit Cognac betraeufeln, anrichten, Joghurt hinzugeben und mit Dill bestreuen. mehr

Joghurt mit Rauchfleisch

10.03.2005
Rauchfleisch und Paprika wuerfeln oder in feine Streifen schneiden. Etwas Paprika zum Garnieren zuruecklassen. Joghurt mit Schnittlauch vermischen, mit Salz und Cayenne abschmecken.... mehr

Joghurt mit Pistazien

10.03.2005
Joghurt mit gehackten Pistazien um Traubenzucker vermischen. Schlagsahne mit rotem Fruchtlikoer vermischen. Beide Teile gefaellig anrichten, so dass der Farbkontrast von gruenweissem... mehr